Basics für deine Gesundheit

Immunsystem & Vitamine

Hochdosierte Vitamine & Mineralien – von A bis Zink für optimale Grundversorgung und gezielte Supplementierung
10 Produkte
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Hochdosiert Qualität
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Willkommen bei unserer Vitamine & Mineralien Kollektion – der Grundstein für optimale Gesundheit und Wohlbefinden! Hier findest du alle essentiellen Mikronährstoffe in höchster Qualität und optimaler Dosierung, um Mangelzustände zu vermeiden und deine Gesundheitsziele zu unterstützen.

Vitamine und Mineralien sind unverzichtbar für nahezu jeden Stoffwechselprozess in deinem Körper: Energieproduktion, Immunfunktion, Zellschutz, Knochengesundheit, Nervensystem, Hautgesundheit und vieles mehr. Trotz ausgewogener Ernährung schaffen es viele Menschen nicht, ihren täglichen Bedarf vollständig zu decken – besonders bei Vitamin D3, B12, Magnesium, Zink, Omega-3 und Vitamin C sind Defizite weit verbreitet.

Unsere Kollektion bietet dir einzelne Vitamine und Mineralien für gezielte Supplementierung sowie kombinierte Formeln wie Multivitamine oder synergistische Kombinationen (z.B. Vitamin C + Magnesium). Von Vitamin D3 mit 3.000 I.E für Immunsystem und Knochengesundheit über hochdosiertes Vitamin C gepuffert (500mg) bis zu 4-fach Magnesium-Komplex mit verschiedenen Magnesiumformen für optimale Aufnahme – jedes Produkt wurde sorgfältig formuliert.

Besonders beliebt: Zink-Bisglycinat (25mg) in der am besten verträglichen Chelat-Form, Omega-3 Max 35/25 mit EPA/DHA im idealen Verhältnis, Spirulina-Tabletten als natürliche Nährstoffquelle, ägyptisches Schwarzkümmelöl in veganen Softgels und das Vita Complete PLUS+ Shot-System mit 50 veganen Portionen.

Alle Produkte sind in verschiedenen Darreichungsformen verfügbar: Tabletten für kostengünstige Basisversorgung, Kapseln für schnelle Absorption, Softgels für fettlösliche Vitamine, Gummies für angenehme Einnahme und Liquid-Shots für maximale Bioverfügbarkeit. Wähle die Form, die am besten zu deinem Lifestyle passt!

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Deine Vorteile

Warum Core Nutrients?

Hochdosiert & Rein - Optimale Wirkstoffdosierungen

Laborgeprüft - auf Reinheit und Gehalt

Verschiedene Darreichungsformen

ANWENDUNG & ZIELE

✓Immunsystem & Vitamine

Die unverzichtbaren Basics

Einige Vitamine sind absolut essentiell und für die meisten Menschen empfehlenswert: Vitamin D3 (das "Sonnenvitamin") ist in Mitteleuropa kritisch, besonders im Winter – über 60% der Bevölkerung haben einen Mangel. Unsere 3.000 I.E Softgels liefern die optimale Tagesdosis für Immunsystem, Knochengesundheit und Stimmung. Vitamin C ist der Klassiker für Immununterstützung, Kollagenbildung und Zellschutz – unser gepuffertes Vitamin C (500mg) ist besonders magenfreundlich. Vitamin B12 ist kritisch für Veganer, Vegetarier und Menschen über 50 – als Methylcobalamin (aktive Form) optimal verwertbar. Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA) sind essentiell für Herz, Gehirn und Entzündungshemmung. Diese vier Basis-Supplements sollten in keinem Haushalt fehlen!

  • Vitamin D3 3.000 I.E für optimale Versorgung
  • Gepuffertes Vitamin C 500mg (magenfreundlich)
  • B12 als Methylcobalamin (aktive Form)
  • Omega-3 mit EPA/DHA im 35/25 Verhältnis
  • Die 4 wichtigsten Supplements für Grundversorgung
Deine individuelle Vitamin-Strategie

Beide Ansätze haben ihre Berechtigung! Multivitamine wie unsere Premium Multivitamin + Mineral Gummies oder Vita Complete PLUS+ Shots sind perfekt für eine breite Grundversorgung mit allen wichtigen Mikronährstoffen in einem Produkt. Ideal für Einsteiger, Menschen mit wenig Zeit oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Sie enthalten abgestimmte Dosierungen, die zusammenwirken. Einzelstoffe ermöglichen gezielte Supplementierung bei spezifischen Defiziten oder Bedürfnissen – z.B. extra Vitamin D3 im Winter, hochdosiertes Magnesium bei Muskelkrämpfen oder Zink bei geschwächtem Immunsystem. Viele Kunden kombinieren beides: Multivitamin als Basis + gezielt einzelne Stoffe bei erhöhtem Bedarf. Wir beraten dich gerne!

  • Multivitamine für breite Basisversorgung
  • Einzelstoffe für gezielte Supplementierung
  • Kombinierbar für optimale Versorgung
  • Verschiedene Darreichungsformen (Gummies
  • Shots
  • Kapseln)
  • Individuelle Beratung auf Anfrage
Natur-Power gegen Erkältungen

Holunder (Sambucus nigra) ist eines der am besten erforschten pflanzlichen Immun-Booster. Die dunklen Beeren enthalten hohe Mengen an Anthocyanen (kraftvolle Antioxidantien) und wirken antiviral, besonders gegen Influenza-Viren. Mehrere klinische Studien zeigen: Elderberry-Extrakt kann Erkältungs- und Grippe-Symptome um bis zu 50% lindern und die Krankheitsdauer um durchschnittlich 4 Tage verkürzen! Es stimuliert die Produktion von Zytokinen (Immun-Botenstoffe) und hemmt das Andocken von Viren an Zellen. Unsere Elderberry + Vitamin C + Zink Gummies kombinieren 150mg Holunder-Extrakt mit den beiden anderen Immun-Champions für maximale Wirkung. Schmeckt lecker nach gemischten Beeren und ist perfekt für die ganze Familie (ab 12 Jahren).

  • 150mg Holunder-Extrakt pro Tagesdosis
  • Verkürzt Erkältungen (Studien)
  • Vitamin C + Zink für synergistische Wirkung
  • Antiviral & immunstimulierend
  • Leckere Mixed-Berry Gummies

FAQ - Immunsystem & Vitamine

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen

Brauche ich überhaupt Vitamine, wenn ich mich gesund ernähre?

Selbst bei ausgewogener Ernährung ist es schwierig, alle Nährstoffe optimal zu decken. Vitamin D3 kann der Körper nur durch Sonneneinstrahlung produzieren – in Mitteleuropa zwischen Oktober und März praktisch unmöglich. Vitamin B12 ist in pflanzlichen Lebensmitteln kaum vorhanden (kritisch für Veganer/Vegetarier). Omega-3 erfordert mehrmals wöchentlich fetten Seefisch. Magnesium ist in modernen Böden oft ausgelaugt. Studien zeigen: Ein Großteil der Bevölkerung erreicht die empfohlenen Zufuhrmengen nicht. Supplements schließen diese Lücken sinnvoll.

Welche Vitamine sind am wichtigsten?

Die "Big 4" für die meisten Menschen: Vitamin D3 (Immunsystem, Knochen, Stimmung), Omega-3 (Herz, Gehirn, Entzündungshemmung), Magnesium (Energie, Muskeln, Nerven) und Vitamin B12 (Energie, Nervensystem – besonders für Veganer/Vegetarier/über 50). Diese vier decken die häufigsten Defizite ab. Zusätzlich sinnvoll je nach Lebenssituation: Vitamin C (Immunsystem), Zink (Abwehr, Haut), Eisen (besonders Frauen), B-Vitamine (Energie, Stress).

Kann man Vitamine überdosieren?

Bei wasserlöslichen Vitaminen (C, B-Vitamine) ist eine Überdosierung praktisch unmöglich – Überschüsse werden ausgeschieden. Bei fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) ist Vorsicht geboten, da sie im Körper gespeichert werden. Unsere Dosierungen sind sicher und berücksichtigen die empfohlenen Obergrenzen. Vitamin D3 mit 3.000 I.E liegt im sicheren Bereich (Obergrenze 4.000 I.E). Problematisch wird es erst bei Mega-Dosen über Monate. Bei bestehenden Erkrankungen oder sehr hohen Dosen: mit Arzt sprechen.

Wann nehme ich Vitamine am besten ein?

Fettlösliche Vitamine (D, E, A, K, Omega-3) immer zu einer Mahlzeit mit etwas Fett für optimale Aufnahme. Wasserlösliche Vitamine (C, B-Komplex) auf nüchternen Magen oder zu Mahlzeiten. Magnesium abends (entspannend, schlaffördernd) oder nach Sport (Muskelregeneration). Eisen nüchtern mit Vitamin C für beste Absorption, aber nicht mit Kaffee/Tee. Multivitamine am besten zum Frühstück. Grundregel: Regelmäßigkeit ist wichtiger als perfektes Timing!

Was ist der Unterschied zwischen verschiedenen Vitamin-Formen?

Beispiele: Vitamin D3 ist wirksamer als D2. Vitamin B12 als Methylcobalamin ist die aktive Form (besser als Cyanocobalamin). Magnesium gibt es in vielen Formen – Citrat (gut absorbierbar), Glycinat (sehr verträglich), Oxid (günstiger, schlechter absorbierbar). Zink als Bisglycinat ist deutlich besser verfügbar als Zinkoxid. Wir verwenden immer die bioaktivsten, am besten absorbierbaren Formen – auch wenn sie teurer sind. Qualität vor Preis!

Wie lange muss ich Vitamine nehmen, bis ich etwas merke?

Akute Wirkungen (z.B. Energie durch B-Vitamine, Vitamin C bei Erkältung) können nach Tagen spürbar sein. Defizitausgleich (z.B. Vitamin D3, Magnesium) braucht 2-4 Wochen. Langfristige Effekte (z.B. Immunsystem, Knochengesundheit, Zellschutz) sind oft nicht direkt spürbar, aber messbar (Bluttest). Manche Vitamine wirken präventiv – du merkst nichts, aber dein Körper profitiert! Wichtig: Supplements 3-6 Monate konsequent nehmen, dann Erfolg bewerten. Keine Wunder nach einer Woche erwarten!

Sollte ich meine Vitamin-Werte testen lassen?

Ja, sehr sinnvoll! Ein Bluttest beim Arzt zeigt, wo du tatsächlich Mängel hast und vermeidet "Blindsupplementierung". Besonders empfohlen: Vitamin D3, B12, Folsäure, Eisen/Ferritin, Magnesium. Die meisten Krankenkassen übernehmen diese Tests bei begründetem Verdacht. Nach 3-6 Monaten Supplementierung kannst du einen Kontrolltest machen, um zu sehen, ob die Dosierung passt. So supplementierst du gezielt und effektiv!

Können Vitamine mit Medikamenten wechselwirken?

Ja, einige! Beispiele: Vitamin K kann Blutverdünner (Marcumar) beeinflussen. Calcium/Magnesium/Eisen können die Aufnahme von Antibiotika oder Schilddrüsenhormonen hemmen (zeitlichen Abstand einhalten). Vitamin C in Mega-Dosen kann manche Chemotherapien beeinflussen. Omega-3 kann Blutverdünner verstärken. Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme: Informiere deinen Arzt über geplante Supplements. Die meisten Vitamine in normalen Dosierungen sind aber unbedenklich kombinierbar.

Sind hochdosierte Vitamine besser als niedrig dosierte?

Nicht automatisch! Mehr ist nicht immer besser. Der Körper kann nur begrenzte Mengen aufnehmen – Überschüsse werden ausgeschieden oder gespeichert (bei fettlöslichen). Beispiel Vitamin C: 200mg haben 100% Bioverfügbarkeit, bei 1.000mg nur noch 50%. Zink über 40mg kann Kupferaufnahme hemmen. Unsere Dosierungen sind "optimal hochdosiert" – hoch genug für Wirkung, aber nicht übertrieben. Bei nachgewiesenem Mangel kann kurzfristig höher dosiert werden (mit Arzt). Für Dauereinnahme: moderate, sichere Dosierungen bevorzugen.

Was ist der Unterschied zwischen I.E., µg und mg?

Das sind verschiedene Maßeinheiten für Vitamine: mg (Milligramm) = 1/1000 Gramm, wird für die meisten Vitamine/Mineralien verwendet. µg (Mikrogramm) = 1/1000 Milligramm = 1/1.000.000 Gramm, für sehr potente Stoffe wie Vitamin B12, Folsäure, Vitamin D. I.E. (Internationale Einheit) = veraltete Einheit für Vitamin D, A, E basierend auf biologischer Aktivität (1 µg Vitamin D3 = 40 I.E.). Moderne Produkte geben beides an. Beispiel: Unser Vitamin D3 hat 3.000 I.E. = 75 µg.

Sind vegane Supplements genauso gut wie normale?

Ja! Die meisten Vitamine sind ohnehin vegan (synthetisch oder pflanzlich). Ausnahme: Vitamin D3 wird klassisch aus Lanolin (Schafwolle) gewonnen – veganes D3 aus Flechten ist identisch wirksam. Omega-3 aus Algenöl ist gleichwertig zu Fischöl (sogar reiner). Kapselhüllen: Vegane HPMC-Kapseln statt Gelatine funktionieren genauso. Qualität hängt nicht von vegan/nicht-vegan ab, sondern von Rohstoffqualität, Reinheit und Dosierung. Unsere veganen Produkte sind entsprechend gekennzeichnet.

Kann ich mehrere Vitamine gleichzeitig nehmen?

Ja, die meisten Vitamine und Mineralien können problemlos kombiniert werden. Einige wirken sogar synergistisch: Vitamin D3 + K2 für Knochengesundheit, Vitamin C + Eisen für bessere Eisenaufnahme, B-Vitamine arbeiten als Komplex zusammen, Magnesium + Vitamin D unterstützen sich gegenseitig. Manche sollten zeitlich getrennt werden: Calcium hemmt Eisenaufnahme (4h Abstand). Unser Tipp: Multivitamin als Basis + gezielte Einzelstoffe bei erhöhtem Bedarf. Bei Unsicherheit: Wir beraten dich gerne!

Wie lagere ich Vitamine richtig?

Allgemein: Kühl, trocken, lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von Kindern. Kapseln/Tabletten: Raumtemperatur OK, verschlossen halten (Feuchtigkeit vermeiden). Softgels (Omega-3): Kühl lagern, im Sommer eventuell im Kühlschrank. Liquid-Shots: Vor Öffnung Raumtemperatur, nach Öffnen im Kühlschrank. Gummies: Kühl lagern (werden bei Hitze weich), trocken halten. Nicht im Auto oder direkter Sonne lagern! Bei richtiger Lagerung halten alle Produkte bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum.

Sind Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland sicher?

Ja! Nahrungsergänzungsmittel unterliegen in Deutschland und der EU strengen Vorschriften. Sie müssen bei der zuständigen Behörde angemeldet werden, dürfen nur zugelassene Stoffe in sicheren Mengen enthalten und müssen korrekt gekennzeichnet sein. Unsere Produkte werden zusätzlich von unabhängigen Laboren geprüft (Reinheit, Gehalt, Schadstoffe) und in Europa nach GMP-Standards hergestellt. Kaufe nur von seriösen Anbietern mit Transparenz über Herkunft, Inhaltsstoffe und Prüfzertifikate – dann bist du auf der sicheren Seite!

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